👑這次的影片是教大家如何訓練出漂亮的馬甲線/川字線。 • 總共有五個動作。 • 一個動作做10次（中間建議盡量不要休息）。 • 標準姿勢是，如果你是先練右邊側腹肌，那就是上半身與地面平行，下半身往左...

Last Sunday, I hosted the Healthy Feet & Solution...

Swing, swing, kettle belle swing. 💙 Stand with fe...

【愛自己系列 】躺著也可以做運動！ #放輕鬆星期六 #未想起床可以先閉著眼睛拉拉筋 #拉完...

【夜半腳抽筋】腳抽筋總是夜麻麻突然偷襲！ #腳抽筋立即醒 #大肚婆最易抽筋 #行得太多路太...

【隨時養生】辦公室就是你第二個家 #為自己製造辦公室小確幸 #養好生省下不少看醫生錢 #星...

Reached a PB for Snatchgrip Deficit Deadlift today...

想要擁有漂亮的馬甲線又不想去健身房，做這四個動作就對了 要注意的事情是，上半身要與地面平行，如果是...

วันนี้โชคดีมีนายแบบนางแบบมาให้ดูเท้า พาดูเท้าแบนซ...

如何製作小小兵DIY Minions Today I’m gonna show you how to...